Scontato

Allenamento nel bodybuilding

 119.00

Cosa imparerai:

  • Bioimpedenziometria o plicometro?
  • Alte o basse ripetizioni/carico?
  • I principi dell’allenamento
  • L’overreaching
  • Uscire dallo stallo
  • Monofrequenza o multifrequenza?
  • La settimana di scarico
  • Impostare una settimana allenante
  • Impostare un macrociclo allenante
  • I doms: delay onset muscular soreness
  • Il cardio nel bodybuilding

Lingua: Italiano

Descrizione

Cosa imparerai:

  • Bioimpedenziometria o plicometro?
  • Alte o basse ripetizioni/carico?
  • I principi dell’allenamento
  • L’overreaching
  • Uscire dallo stallo
  • Monofrequenza o multifrequenza?
  • La settimana di scarico
  • Impostare una settimana allenante
  • Impostare un macrociclo allenante
  • I doms: delay onset muscular soreness
  • Il cardio nel bodybuilding

Lingua: Italiano