{"id":3227,"date":"2023-08-17T15:17:31","date_gmt":"2023-08-17T15:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ivanmartellato.com\/?post_type=product&p=3227"},"modified":"2025-09-20T02:31:27","modified_gmt":"2025-09-20T00:31:27","slug":"nutrizione-nel-bodybuilding","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ivanmartellato.com\/en\/negozio\/video\/hammered-bodybuilding\/nutrizione-nel-bodybuilding\/","title":{"rendered":"Nutrition in bodybuilding"},"content":{"rendered":"
PERCH\u00c8 DOVRESTI ACQUISTARE QUESTO CORSO:<\/b><\/div>\n
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Siamo quello che assimiliamo. \u00c8 cosi. Nel giro di 7 anni rinnoviamo il 100% delle nostre cellule, rinnovare significa sostituire ogni molecola che essa sia una proteina, uno zucchero, un acido grasso o un nucleotide, possiamo sostituire ogni nostro atomo solo attraverso l\u2019ingestione di sostanze analoghe. La cosa stravagante \u00e8 che non solo sei ci\u00f2 ti metti in bocca, ma quel che ti nutre riesce a generare dei segnali che permette al tuo DNA ti lavorare in modo efficiente (il corretto apporto di amminoacidi, minerali, vitamine e antiossidanti e acidi grassi) o distruttivo (antinutrienti, sostanze ossidanti, additivi e disturbatori endocrini).<\/div>\n
Costruire nuovi muscoli cosi come perdere grasso pu\u00f2 avvenire in modo molto pi\u00f9 semplice se i cibi che ingeriamo sono costituiti da massimo 2 ingredienti, se mantengono il loro pool di vitamine e minerali, se ingeriamo il corretto rapporto di tutti i cibi presenti in natura senza sposare fanatismi nutrizionali che rimuovono ingiustificatamente macro classi di alimenti (carne, uova, pesce e latticini nel veganesimo) o di macronutrienti (i carboidrati nella chetogenica).<\/div>\n
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Conoscere quelle che sono le priorit\u00e0 alimentari da sposare per crescere di muscoli e perdere il grasso ci rende padroni della nostra salute.<\/div>\n
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IN SEGUITO GLI ARGOMENTI CHE POTRAI IMPARARE PER CAPIRE COME NUTRIRE A PIENO LE TUE FIBRE MUSCOLARI <\/b><\/div>\n
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  • Le calorie contano, ma non troppo<\/li>\n
  • Proteine: quante e quando<\/li>\n
  • Quante proteine post allenamento?<\/li>\n
  • Carboidrati: quanti e quando<\/li>\n
  • Quando vanno ciclicizzati i carboidrati?<\/li>\n
  • Grassi: quanti e quando<\/li>\n
  • Gli acidi grassi essenziali<\/li>\n
  • Il digiuno intermittente si o no?<\/li>\n
  • Alimentazione nel bodybuilder principiante<\/li>\n
  • Alimentazione nel bodybuilder avanzato<\/li>\n
  • Alimentazione nell\u2019over 40<\/li>\n
  • Alimentazione in base ai morfotipi (endomorfo esomorfo ectomorfo)<\/li>\n
  • L\u2019importanza del sodio<\/li>\n
  • L\u2019importanza dell\u2019idratazione<\/li>\n<\/ul>\n

    Lingua: Italiano<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    IN SEGUITO GLI ARGOMENTI CHE POTRAI IMPARARE PER CAPIRE COME NUTRIRE A PIENO LE TUE FIBRE MUSCOLARI <\/b><\/div>\n
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    • Le calorie contano, ma non troppo<\/li>\n
    • Proteine: quante e quando<\/li>\n
    • Quante proteine post allenamento?<\/li>\n
    • Carboidrati: quanti e quando<\/li>\n
    • Quando vanno ciclicizzati i carboidrati?<\/li>\n
    • Grassi: quanti e quando<\/li>\n
    • Gli acidi grassi essenziali<\/li>\n
    • Il digiuno intermittente si o no?<\/li>\n
    • Alimentazione nel bodybuilder principiante<\/li>\n
    • Alimentazione nel bodybuilder avanzato<\/li>\n
    • Alimentazione nell\u2019over 40<\/li>\n
    • Alimentazione in base ai morfotipi (endomorfo esomorfo ectomorfo)<\/li>\n
    • L\u2019importanza del sodio<\/li>\n
    • L\u2019importanza dell\u2019idratazione<\/li>\n<\/ul>\n

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